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IL POTERE E' IN TE
Corso di
AUTOSTIMA e GESTIONE delle EMOZIONI
Per una vita felice e priva di stress è utile sviluppare l' Intelligenza Emotiva.
Si tratta di integrare l'intelligenza razionale (Q.I.) con specifiche competenze:
l'intelligenza intrapersonale (che comprende autocoscenza, autogestione e automotivazione)
e l'intelligenza interpersonale (che riguarda l'interazione, il feedback e l'empatia).
Obiettivi
- accrescere l'autostima
- comprendere il valore della consapevolezza
- migliorare le modalità di espressione e gestione delle emozioni
- trovare soluzioni alternative per sfogare i sentimenti repressi
(rabbia, frustrazione, tristezza, ...)
- trasformare gli schemi mentali limitanti in potenzianti
- riconoscere l'influenza dell'espressione verbale sulla percezione della realtà
- analizzare e comprendere le dinamiche comportamentali familiari
(che spesso si ripresentano nelle relazioni interpersonali creando difficoltà di interazione)
- sviluppare le facoltà di ascolto attivo ed empatia
- creare un clima di fiducia e di comunione nel gruppo
Contenuti
- tecniche ed esercizi per aumentare l'autostima
- cos'è e come funziona il pensiero creativo
- espressione e rilascio delle emozioni
- ristrutturazione dei condizionamenti negativi
- utilizzo delle affermazioni positive
- analisi delle dinamiche di relazione
- sessioni mirate ad evidenziare i benefici della collaborazione e cooperazione
Metodologie e modalità didattiche
Il corso ripercorre la struttura ideata da Louise Hay.
La teoria messa subito in pratica e i feedback ricevuti permetteranno ai partecipanti di impadronirsi facilmente delle tecniche sperimentate, che potranno essere applicate in seguito in modo naturale.
La consecuzione di fasi esperienziali, alternate da esercizi introspettivi e condivisioni, mantiene alto il livello di attenzione e coinvolgimento.
Il programma è arricchito da momenti ludici che stimolano la collaborazione ed è supportato da una colonna sonora scelta accuratamente ed adeguata in modo specifico ad ogni singola fase del corso.
Durata
Il corso si svolge in due giornate consecutive.
Orario : 10.00 - 18.00.
Location
Sala conferenze presso un hotel, salone presso un centro olistico, agriturismo (o struttura similare).
Numero partecipanti
Il corso è strutturato per gruppi da 10 a 20 persone.
Formatori
La Trainer è
Barbara Ferrari.
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